字幕文字檔說明：
1.	本檔案為「手杖法 白手杖概念與技法」影片的字幕文字檔。
2.	字幕文字檔配合影片，以一句字幕為一行，可於播放影片時搭配點顯器摸讀。
3.	影片內會有不同的教學段落，段落開始前，該段落字幕文字的第一行，會標註段落開始時間及段落主題名稱。

00:10 手杖法 白手杖概念與技法
各位同學再過來我要介紹
視障者最常用的行動輔具
就是白手杖
白手杖的主要的功能是用來
偵測前方的路況及避開障礙物
手杖的部分大部分都會有醒目的橘色
然後上面還會包有反光材質
來作為警示
就是可以提醒些車子
或是人注意到視障者在行動上面

00:42 手杖的結構杖柄
再過來我們要介紹手杖的結構
第一部分就是杖柄、杖身
最後是杖頭的部分
杖柄的部分直立手杖的時候
它是在我們的最上方
然後可能是黑色材質
有可能是橡膠和皮質的材質
它有可能是圓形的
或者是有一個平面處
是讓我們平貼食指做使用的
那杖柄上面會有一條吊繩
這個吊繩可以讓我們做收納的部分
或者是吊掛的部分

01:19 手杖的結構 杖身
再過來是杖身的部分
杖身的話主要是分為兩側
從上到下的話是白色的反光材質
然後最後是橘紅色的做警示用的

01:39 手杖的結構杖頭
最後的就是我們杖頭的部分
杖頭的部分
而就是它大部分是接觸地面的地方
然後是白色
然後是塑膠材質
那當然最常見的杖頭
是這種磨菇式杖頭
再過來還有筆尖式杖頭
最後還有滾輪式杖頭

02:06 握杖姿勢 白手杖 特色及選擇
在選擇手杖上
我們可以視自己的需求
來選擇折杖或者是直杖
當然直杖跟折杖都各有一些優缺點
那直杖的優點
就是在感觸上面會比較敏銳
折杖的優點就是
可能在收納上面會比較方便
我們要怎麼樣選擇
適合自己手杖的高度呢
這手杖的高度基本上我們會
大概在使用者胸口心臟的位置部分
會比較剛好

02:53 握杖姿勢 手杖的握姿與握法
我們握杖的部分
我們手指可以先比個7
然後再將我們手杖放到手中
它這邊會有一個平貼處
是讓我們食指做擺放地方
基本上我們握好杖以後
我們的手杖然後手腕
跟手臂是保持一個直線
在身體的正中央

03:23 檢查法一 十字檢查法
在行走前我們可以透過檢查法
來確認前方是否安全可行
我們也可以利用檢查法
來避開障礙物
看說是我們要往哪邊做繞行
第一個是十字檢查法
就是我們要將手杖由左至右劃過一次
寬度大概是略寬於肩寬
再來是由前至後檢查至腳尖的位置

03:23 檢查法二 三點檢查法
再來是三點檢查法
三點檢查法的部分
就是當我們遇到障礙物時
我們可以先停一下
透過手杖來偵測可以通行的方向

這三個方向依序是我們的
左前方
然後正前方
跟右前方
當我們發現左前方
是可以做通行的話
我們的身體要跟著做轉向

04:40 點杖法一 兩點式杖法
而我們在使用手杖上
最基本的杖法是兩點式
兩點式就是我們會使用手杖
檢查左右兩邊
寬度的話大概是略寬於肩寬
當我們在行走時候
注意不要同手同腳

05:08 點杖法二 滑拖式杖法
滑拖式跟兩點式杖法其實是一樣的
就是從我們的左邊到右邊
只是我們的杖頭基本上是
貼服著地面從左邊滑到右邊

05:27 點杖法三 三點式杖法
最後一個是三點式杖法
三點式杖法主要的功能
是找尋一些出入口
像是門或者是坡道的部分
同樣它還跟兩點式杖法一樣的點杖
當我們在第2點接觸到追跡物時
像是牆面、人行道或是門邊的時候
第三次換我們則是將杖
拉高15到20公分
以上的我們剛剛有教過兩點式杖法
然後滑拖式杖法跟三點式杖法
那我們可以先從
最基礎的兩點式杖法作練習
那最主要的話就是
我們在行進間點杖的時候
我們的手臂跟手杖的部分
要保持在身體的正中央
因為其實用手杖的話
其實我們要透過很多的練習
那我們就可以找到我們自己手腕
比較輕鬆的擺放的方式
然後還有就是點杖的力道